Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

0
1277

Tác dụng của quả óc chó với bà bầu là gì? Quả óc chó có tác dụng không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

Tìm kiếm có liên quan
. Quả óc chó có tốt cho bà bầu?
. Hạt óc chó có tốt cho bà bầu?
. Mua quả óc chó ở đâu uy tín?
. Mua hạt óc chó ở đâu giá rẻ?

1. Quả óc chó tốt cho bà bầu

Mang thai là thời gian chị em cần phải thận trọng hơn trong việc ăn uống bởi chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên chú ý chọn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể và em bé, đồng thời cũng giúp phòng ngừa chứng thiếu máu, thiết sắt, canxi… Và một trong những thực phẩm mẹ nên ăn mỗi ngày đó là quả óc chó.

Quả óc chó đã được các chuyên gia khẳng định là một trong những thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu bởi chúng rất giàu axit béo omega-3, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

2. Những tác dụng của quả óc chó với mẹ bầu

7 lý do mẹ bầu nên ăn quả óc chó mỗi ngày. Không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

Dưới đây là 7 công dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này với mẹ bầu:

2.1 Phát triển trí não thai nhi  

Axit béo omega-3 có trong quả óc chó giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, đồng thời giúp cải tiện sự phát triển trí tuệ ở trẻ sơ sinh. Các khoáng chất như kali, selen, canxi, mangan, đồng, sắt, magiê, kẽm… có trong loại quả này đều rất quan trong cho sự phát triển não bộ của bé.

Tác dụng của quả óc chó tốt cho bà bầu
Tác dụng của quả óc chó tốt cho bà bầu

2.2 Ngăn ngừa cao huyết áp

Ăn quả óc chó Mỹ trong thời gian mang bầu còn giúp ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp ở mẹ bầu do giảm mức cholesterol trong cơ thể. Ngoài ra, quả óc chó cũng giúp làm tăng lượng chất béo có lợi cho mẹ bầu.

Không chỉ giúp não thai nhi phát triển tốt nhất, quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh và ngủ ngon hơn.

2.3 Giúp thai nhi phát triển hoàn thiện

Không chỉ đặc biệt tốt cho não bộ, những dưỡng chất trong quả óc chó còn cần thiết cho sự phát triển bình thường của thai nhi. Các axit béo thiết yếu (axit alpha-linolenic) còn rất tốt cho sự phát triển xương và răng bé.

2.4 Tăng cường khả năng miễn dịch cho mẹ

Các chất chống oxy hóa, vitamin E, polyphenol, đồng… có trong quả óc chó còn giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi mắc bệnh nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.

2.5 Giảm viêm nhiễm và lưu thông máu

Không chỉ có tác dụng giảm viêm nhiễm khi mang bầu, bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên còn làm tăng lưu lượng máu, giúp cung cấp máu đến thai nhi đều đặn và giúp em bé dễ dàng nhận được oxy cũng như chất dinh dưỡng của cơ thể mẹ.

2.6 Giúp kiểm soát trọng lượng

Thèm ăn là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường tăng cân quá nhiều và mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Khi bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp nạp protein cũng như chất xơ vào cơ thể, giúp mẹ có cảm giác no lâu và bớt cơn thèm ăn.

2.7 Ngủ ngon hơn

Bà bầu thường gặp phải tình trạng mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn vài quả óc chó trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa chứng mất ngủ tốt hơn so với cách truyền thống là uống một cốc sữa ấm bởi chính dưỡng chất trong loại quả này giúp cơ thể mẹ tiết ra hormone có tên melatonin, giúp mẹ ngủ ngon hơn.

3. Cách bảo quản quả óc chó với mẹ bầu

Sau một thời gian sử dụng, nhiều bạn nói chất lượng quả óc chó đã bị giảm đi, mùi vị cũng không còn ngon như ban đầu. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trên là do các bạn chưa có cách bảo quản đúng. Mình thường xuyên mua óc chó về cho gia đình dùng và để được rất lâu mà chất lượng và mùi vị không hề bị mất đi. Theo kinh nghiệm của bản thân, mình sẽ hướng sẫn các bạn cách bảo quản óc chó để giữ nguyên chất lượng của nó nhé.

Đối với óc chó còn nguyên vỏ cứng: Bạn chỉ cần cho quả óc chó vào trong túi kín, để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Mỗi lần sử dụng bạn lấy quả óc chó ra, sau đó buộc lại thật kĩ. Nếu mua với số lượng nhiều mà không dùng hết ngay, phải để lâu dài, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, đảm bảo là dù để bao lâu thì quả óc chó của bạn vẫn bùi, ngậy, thơm như ban đầu. Khi nào ăn thì lấy trong tủ lạnh ra ăn, còn muốn ngon thì thì bỏ lò vi sóng quay lên 3 phút là tuyệt vời.

Đối với óc chó đã tách vỏ: Nhân quả óc chó có tính ẩm nên cần phải bảo quản một cách cẩn thận. Nếu mỗi ngày chỉ sử dụng một lượng nhỏ thì các bạn chỉ cần chia thành từng lượng nhỏ (đủ dùng trong một ngày) rồi bỏ vào túi kín hoặc lọ kín. Sau đó, các bạn bảo quản ở nơi khô thoáng, độ ẩm thấp,tránh ánh nắng trực tiếp hoặc để trong ngăn mát tủ lạnh sẽ tốt hơn.

Quả óc chó nguyên vỏ sẽ để được lâu hơn óc chó đã tách vỏ. Theo mình, các bạn nên mua loại chưa tách vỏ (còn nguyên vỏ cứng). Ăn đến đâu, các bạn tách vỏ đến đó và chú ý là không nên mua quá nhiều vì trên thị trường hiện nay óc chó được bán quanh năm.

Lý do nên mua óc chó còn vỏ vì hàm lượng dinh dưỡng sẽ cao hơn óc chó bóc sẵn vỏ, dinh dưỡng mất đi mà còn mau hỏng hơn) Dù là bảo quản óc chó nguyên vỏ hay đã tách vỏ thì các bạn tuyệt đối tránh những vị trí như ở trên hoặc gần bếp lò, ở trên kệ bị đèn trần nóng chiếu xuống…Khi để vào ngăn mát tủ lạnh nên tránh để gần các loại thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành,….Nhiệt độ càng thấp thì thời gian bảo quản hạt óc chó càng cao. (Khi mua óc chó cũng nên chọn mua ở những nơi bảo quản óc chó bằng kho lạnh hoặc tủ mát, tránh mua óc chó ở những chỗ bỏ ở ngoài nhiệt độ thường, mất dinh dưỡng lại không chất lượng. Với cách bảo quản óc chó trên, các bạn sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí mà vẫn có thể đảm bảo được chất lượng của quả. Quả óc chó khá đắt nên khâu bảo quản, sử dụng quả óc chó là một khâu vô cùng quan trọng và cần thiết.

Muốn chăm sóc toàn diện sức khỏe cho gia đình, các bạn nên đặc biệt chú ý đến khâu này nhé. Còn bên dưới là địa chỉ bán óc chó tin cậy, hàng nhập khẩu từ Mỹ, và quan trọng óc chó được bảo quản trong kho lạnh, đảm bảo chất lượng tuyệt đối.

4. Quả óc chó mua ở đâu dành cho bà bầu?

Quả óc chó dành cho mẹ bầu được cung cấp bởi HTFood được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với đầy đủ tiêu chuẩn chất lượng. Sản phẩm hạt óc chó đã tách vỏ đang được nhiều khách hàng tin dùng. Bạn sẽ dễ dàng để thưởng thức hương vị thơm ngon bùi béo, ngọt thanh tự nhiên của hạt óc chó mà không cần tốn thời gian tách vỏ.

Cty HTFood là một trong những Công ty hàng đầu về bán hạt óc chó Mỹ tại Việt Nam. Công ty có hệ thống phân phối đa dạng. Từ bán trực tiếp tại cửa hàng cho đến giao hàng online.

Địa chỉ: BÁN QUẢ ÓC CHÓ MỸ NHẬP KHẨU UY TÍN TẠI HÀ NỘI
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
📱 Mobile: 0936.1368.79

Bài trướcChất chống oxy hóa trong quả óc chó
Bài tiếp theoTác dụng của hạt óc chó

BÌNH LUẬN

Hãy viết lên vài suy nghĩ của bạn!
Vui lòng điền tên của bạn vào đây

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.