Tác dụng của quả óc chó | Ăn quả óc chó thường xuyên tốt cho sức khỏe!

0
37

Tác dụng của quả óc chó | Ăn quả óc chó thường xuyên tốt cho sức khỏe! cải thiện sức khỏe não bộ tốt hơn và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

Tìm kiếm có liên quan:
+ Hạt óc chó mua ở đâu uy tín?
+ Những tác dụng của quả óc chó
+ Quả óc chó có tác dụng gì tốt?
+ Tác dụng của quả óc chó thế nào?

1. Tìm hiểu quả óc chó

Quả óc chó là một thực phẩm dần quen thuộc trong đời sống hàng ngày với người dân Việt Nam chúng ta. Tác dụng của quả óc chó được thể hiện rõ ràng qua từng nhóm thực phẩm.

Với những chất dinh dưỡng thiết yếu như giàu năng lượng, chất béo, Omega 3, hệ thống khoáng chất dồi dào phong phú, loại hạt này mang lại những lợi ích cho sức khỏe vô cùng lớn.

Nhằm phát huy tối đa tác dụng mà nó mang lại, chúng ta nên thực hiện đa dạng hóa món ăn có sử dụng quả óc chó để vừa thay đổi khẩu vị lại thêm chất dinh dưỡng thiết yếu hơn cho sức khỏe.

Quả óc chó là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng dinh dưỡng phong phú phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

Các bà bầu chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua loại thực phẩm hữu ích này bởi hàm lượng axit béo Omega-3 trong Quả óc chó cao hơn 3 lần cá hồi, đây là thành phần quan trọng trong việc giúp phát triển trí não của thai nhi, giúp tăng cường chỉ số IQ cho trẻ

Quả óc chó chứa nhiều chất a-xít béo omega-3, chất chống ô-xy hóa và phytosterol, những chất có thể giúp ngăn chặn và đẩy lùi các khối u.

Ngoài ra, quả óc chó là thực phẩm hàng đầu được các nhà khoa học Mỹ khuyên dùng đối với những người bị bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, cao huyết, ung thư, người bị mất ngủ, nam giới có lượng tinh trùng yếu…vv

Với mong muốn đem đến cho người tiêu dùng Việt Nam những sản phẩm tốt nhất, HT Food Việt Nam đã trực tiếp nhập khẩu quả óc chó từ những thương hiệu nổi tiếng nhất California (Mỹ) như: Crain walnuts, GoldRiverOrchards….vv và được Bộ Y Tế Việt Nam kiểm nghiệm, cấp chứng nhận về độ an toàn thực phẩm và hàm lượng dinh dưỡng.

Tác dụng của quả óc chó là gì?
Tác dụng của quả óc chó là gì?

Lịch sử của quả óc chó

Cây óc chó được trồng cách đây hàng ngàn năm và có nhiều nguồn gốc khác nhau. Trong thế kỷ thứ 4, người La Mã cổ đại đã giới thiệu cây óc chó vào nhiều nước Châu Âu, nơi đây, cây óc chó được tôn kính vì có tuổi thọ cao, có giá trị lớn trong việc chế biến thực phẩm và chữa bệnh. Sau đó, cây óc chó đã được đưa vào trồng phổ biến tại một số nước châu Mỹ thông qua các tàu buôn người Anh. Giờ đây, quả óc chó đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của người châu Âu và châu Mỹ.

Tại Mỹ, 90% quả óc chó được trồng ở California, đặc biệt là ở San Joaquin và thung lũng Sacramento. Quả óc chó California – Mỹ.

2. Giá trị dinh dưỡng

Hạt này là một thực phẩm gần như hoàn hảo nhất mà Mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người với đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất.

Trong số các loại hạt, quả óc chó được mệnh danh là vị vua vì những giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Hạt óc chó có hương vị thơm, bùi, là nguồn cung cấp dồi dào lượng axit béo Omega-3 có tác dụng chống viêm rất tốt, quả óc chó rất giàu chất chống oxy hóa, đồng thời cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như: canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, selen, kẽm, vitamin B6.

Nhân của quả óc chó Mỹ
Nhân của quả óc chó Mỹ

3. Các tác dụng của quả óc chó

  • Quả óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai

Nhân óc chó với hàm lượng lớn axit béo Omega-3 (cao gấp 3 lần cá hồi) là thành phần quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Nếu các bà bầu kiên trì ăn quả óc chó, các em bé sinh ra sẽ rất thông minh, khỏe mạnh. Tác dụng của quả óc chó là gì tốt?

  • Là một thực phẩm tuyệt vời cho tim mạch

Viện tim mạch hoa Kỳ đã chứng minh và công nhận quả óc chó là một thực phẩm tốt cho trái tim hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Một số nghiên cứu đã chứng minh và nhấn mạnh tác động rất tốt của quả óc chó vào phản ứng của mạch máu và hệ tuần hoàn như: giảm LDL cholesterol, giảm endothelin động mạch chủ; cải thiện chức năng tế bào nội mô….vv. Chỉ cần ăn 4 quả óc chó một ngày là bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nguy cơ tử vong do các bệnh về tim mạch.

  • Giảm nguy cơ ung thư, giúp thu nhỏ kích thước khối u

Quả óc chó giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu, những con chuột được cấy ghép cho khối u phát triển, sau đó được chia thành 2 nhóm: nhóm được cho ăn 2,4 ounce quả óc chó hàng ngày và nhóm không được ăn. Sau 8 tuần, các nhà khoa học đã nhận thấy rằng kích thước khối u đã giảm và không phát triển nữa so với nhóm không được cho ăn quả óc chó.

  • Quả óc chó giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, nó chống lại sự phát triển của các gốc tự do, nguyên nhân gây nên suy giảm tuổi thọ. Quả óc chó chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế quá trình oxy hóa dẫn đến xơ vữa động mạch trong cơ thể.

  • Giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể

Bổ sung qủa óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp bạn dễ dàng kiểm soát trọng lượng. Theo nghiên cứu, quả óc chó giúp tăng cảm giác no, những người ăn kiêng nếu bổ sung quả óc chó vào thực đơn sẽ giúp giảm số cân dư thừa và kích thước vòng eo

  • Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới

Một lợi ích tuyệt vời từ quả óc chó mà ít người biết đến đó là giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới, thêm 75gr quả óc chó vào chế độ ăn hàng ngày giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng, bao gồm cả sức sống, sự vận động, và hình thái.

  • Tốt cho não

Quả óc chó chứa một số chất tốt cho hệ thần kinh như vitamin E, folate, melatonin, axit béo Omega-3 giúp tăng cường sức khỏe não bộ, tăng cường suy luận ở thanh thiếu niên.

Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn quả óc chó thường xuyên cũng giảm stress, tăng cường khả năng nhận thức, chữa mất ngủ hiệu quả.

  • Quả óc chó tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Các chất béo trong quả óc chó đã được chứng minh là tốt cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường túyp 2, Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì vậy mà quả óc chó rất tốt với bệnh nhân tiểu đường. >>> Tác dụng của quả óc chó là gì?

4. Cách sử dụng quả óc chó

Dùng kìm kẹp vỏ cứng, sau đó ăn phần nhân bên trong.

Quả óc chó có thể ăn liền hoặc thêm vào các món salat, sinh tố, món rau, món cháo cho bé, hoặc làm bánh….vv

5. Cách bảo quản

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, cách bảo quản tốt nhất là bạn cho vào túi nilon hoặc hộp kín rồi để trong ngăn mát tủ lạnh.

6. Mua quả óc chó ở đâu uy tín?

Nếu bạn đang không biết nên mua quả óc chó ở đâu uy tín thì hãy liên hệ ngay HTFood nhé! HTFood là doanh nghiệp uy tín, chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, trong đó có hạt óc chó. Định hướng trở thành đơn vị cung cấp Hạt dinh dưỡng và trái cây sấy nhập khẩu cho người Việt.

Hạt óc chó cung cấp bởi HTFood được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ với đầy đủ tiêu chuẩn chất lượng. Sản phẩm hạt óc chó đã tách vỏ đang được nhiều khách hàng tin dùng. Bạn sẽ dễ dàng để thưởng thức hương vị thơm ngon bùi béo, ngọt thanh tự nhiên của hạt óc chó mà không cần tốn thời gian tách vỏ.

Cty HTFood là một trong những Công ty hàng đầu về bán hạt óc chó Mỹ tại Việt Nam. Công ty có hệ thống phân phối đa dạng. Từ bán trực tiếp tại cửa hàng cho đến giao hàng online.

Địa chỉ: BÁN QUẢ ÓC CHÓ MỸ NHẬP KHẨU UY TÍN
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn

Bài trướcMua hạt phỉ quận Gò Vấp TpHCM
Bài tiếp theoĐịa chỉ cửa hàng mua bán hạt macca tại quận Tân Phú Tphcm uy tín!

BÌNH LUẬN

Hãy viết lên vài suy nghĩ của bạn!
Vui lòng điền tên của bạn vào đây

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.