Hạt hạnh nhân mua ở đâu tại quận 3 Tphcm uy tín giá tốt nhất? Bạn đang muốn mua hạt hạnh nhân Mỹ tại quận 3 nhưng bạn không biết chọn nơi nào bán hàng uy tín chất lượng?
1/ Tìm hiểu hạt hạnh nhân
Hanh nhân là nguồn cung cấp dồi dào về vitamin E, calcium, phosphor, sắt và magnesium. Nó còn chứa kẽm, selenium, đồng và niacin. So với các loại trái hồ đào khác, hạnh nhân có nhiểu chất bổ dưỡng nhất. Hạnh nhân cũng còn đươc biết là có nhiểu giá trị y dược.
Cụ thể, trong 28g hạt hạnh nhân cung cấp đến 38% lượng Vitamin E được khuyến nghị dùng mỗi ngày, 3.5g chất xơ, 6g protein, 9g chất béo không bão hòa(1). Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa nhiều loại khoáng chất và vitamin thiết yếu khác như canxi, magie, Vitamin A, D… Đây đều là những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì cơ thể luôn cân bằng và khỏe mạnh.
Hạt hạnh nhân có một lượng lớn chất magiê, kali, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh rất tốt cho cơ thể.
Khi nói đến các loại hạt ngon thì có thể nói hạnh nhân chính là nữ hoàng. Nó không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà bên cạnh đó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim mạch.
Hạt hạnh nhân có nguồn gốc xuất sứ từ Trung Đông, là một trong các loại hạt lâu đời nhất trên thế giới lịch sử nhân loại.
Hạt hạnh nhân có chứa rất rất nhiều chất bổ dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ và kích thích trí năng con người.
Hạnh nhân sử dụng phù hợp cho mọi đối tượng (Đặc biệt tốt cho thai phụ, cho trẻ em và người lớn tuổi, suy nhược cơ thể trầm trọng).
Hạt hạnh nhân là một trong những một nguồn cung cấp tuyệt vời của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu của cơ thể hàng ngày.
2/ Công dụng của hạt hạnh nhân là gì?
- Hạt hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch
Trong hạt hạnh nhân có chứa các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa flavonoid, protein và potassium những chất này giúp trái tim được khỏe mạnh hơn và ngăn ngừa các yếu tố có hại cho tim mạch. Hạnh nhân chứa các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe tim mạch, bao gồm: arginine, magiê, đồng, mangan, canxi và kali là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim.
Nghiên cứu cho thấy hạt hạnh nhân giảm lượng LDL cholesterol xấu, đặc biệt là ở những người có lượng cholesterol cao và bệnh đái tháo đường. Theo một nghiên cứu của David Jenkins MD, những người tiêu thụ một ít hạnh nhân mỗi ngày đã giảm mức cholesterol xấu xuống 4,4%, và những người ăn hai nắm mỗi ngày làm giảm cholesterol xấu xuống 9,4%. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa động mạch và chống lại sự tích tụ mảng bám nguy hiểm này.
Các thành phần dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân giúp điều hòa Cholesterol và huyết áp ổn định, chống tăng cân và béo phì – ba yếu tố đó cũng chính là nguyên nhân dẫn tới các cơn đau tim và đột quỵ. Vì vậy hàng ngày bạn nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân để luôn có trái tim khỏe mạnh nhé.
- Hạnh nhân tốt cho não bộ, giúp não luôn khỏe mạnh
Hạnh nhân thường được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho não. Trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân có chứa hai chất rất quan trọng là riboflavin và L-carnitine, hai chất dinh dưỡng này ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Đây là một trong những lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người già, được khuyến khích ăn hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần, vì hạnh nhân có chứa Phenylalanine, một chất hỗ trợ rất tốt trong việc phát triển các chức năng nhận thức, giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho người già, mà mọi đối tượng cũng như mọi lứa tuổi đều nên dùng hạt hạnh nhân. Đặc biệt là phụ nữ mang thai ăn hạnh nhân trong suốt thai kỳ không những giúp bổ sung canxi và khoáng chất thiết yếu mà còn giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress thai kỳ, hơn nữa là tốt cho thai nhi, giúp bé thông minh hơn từ khi trong bụng mẹ. Cha mẹ nên tạo thói quen cho bé ăn hạnh nhân hàng ngày sẽ rất tốt cho thể chất cũng như trí tuệ của bé.
- Hạnh nhân làm giảm đau đầu
Các kết quả nghiên cứu cho thấy lượng Magie được tìm thấy trong hạnh nhân có thể bảo vệ cơ thể khỏi các cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu. Theo các chuyên gia, có thể làm giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu bằng một chế độ ăn giàu Magie. Một y tá của y học đã chia sẻ những người ăn hạt hạnh nhân có nhiều cơ hội giảm đau hơn so với người ít ăn. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn tối thiểu 10-12 hạt hạnh nhân tương đương với uống 2 viên thuốc Aspirins sẽ giúp giảm đau đầu.
- Ăn hạnh nhân giúp cho da đẹp, dáng thon
Bí quyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum: “Hạnh nhân là bữa ăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn một chút món này có thể khiến tôi qua bữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt cho bạn”.(Siêu mẫu Heidi Klum bật mí).
Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85g hạt hạnh nhân sẽ có tác dụng giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI). Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, protein và các loại chất béo tốt giúp bạn cảm thấy no lâu và không có cảm giác thèm ăn. Để mang lại hiệu quả cao nhất mỗi ngày nên ăn khoảng 30 hạt hạnh nhân vào bữa phụ và không cần một chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt.
Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng tóc thì hạnh nhân chứa nhiều Vitamin E, sắt, magie nên chỉ cần ăn 10-15 hạt hạnh nhân mỗi ngày là cung cấp đủ chất cho tóc mềm mại sáng bóng. Một thìa bơ hạnh nhân sẽ chăm sóc gần 30% nhu cầu Vitamin E hàng ngày của bạn.
3/ Địa chỉ mua hạt hạnh nhân ở đâu quận 3 Tphcm uy tín?
Bạn nên chọn mua hạt hạnh nhân ở những công ty cung cấp hạt dinh dưỡng như HTFood – Tphcm… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn mua hạt hạnh nhân tại Bách Hoá Xanh, Circle K, Eleven,… Đây đều là những chuỗi cửa hàng tiện lợi uy tín, chất lượng và được nhiều người mua sắm tin tưởng.
Một lưu ý nhỏ là có thể giá bán của các loại sản phẩm hạt hạnh nhân tại siêu thị sẽ có giá cao hơn. Trong khi chất lượng thì không có khác biệt hoàn toàn với sản phẩm tại HTFood – Tphcm. Tuy nhiên, giá cả thường không có chênh lệch quá lớn. Đổi lại bạn sẽ nhận được những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có đầy đủ các giấy tờ kiểm định chất lượng. Như vậy sẽ yên tâm hơn rất nhiều khi mua hạt hạnh nhân ở bên ngoài.
Mua hạt dẻ cười quận 3 | Mua hạt điều tại quận 3 | Mua hạt chia hữu cơ quận 3 | Mua quả óc chó quận 3 | Mua hạt lanh quận 3 | Mua hạnh nhân rang bơ quận 3 | Mua hạt thông ở đâu quận 3?
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
