Bà Bầu Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Mắc Ca Mỗi Ngày

0
451

Xin chào tất cả các mẹ bầu. Thời gian vừa qua có rất nhiều mẹ bầu đã mua hạt mắc ca để sử dụng. Tuy nhiên lại chưa biết cách dùng sao cho hiệu quả. Hôm nay mình xin chia sẻ ”bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt mắc ca mỗi ngày.” Các bạn hãy cùng theo dõi bài viết nhé.

1. Sự phát triển của não bộ thai nhi.

📌 Theo Tiến sĩ Lynn Singer, có 4 thời điểm quan trọng đối với sự phát triển não bộ của thai nhi:

📌 Tuần thai thứ 3-4: trong giai đoạn này cảm ứng thuộc ống thần kinh dẫn đến sự hình thành của não bộ và tuỷ sống bắt đầu diễn ra.

📌 Tháng thứ 2-4: Hai tế bào thần kinh chính của não bộ là nơ-ron thần kinh (neurons:tế bào thần kinh) và glia (tế bào mô đệm thần kinh) sẽ được hình thành. Sau đó, các tế bào này sẽ được phân nhánh và tạo nên sự kết nối với nhau làm nên các rãnh đầu tiên trên vùng não. Chính vì thế, những bước sóng âm, các xung truyền cảm xúc từ người mẹ hoặc từ môi trường bên ngoài thai nhi đều cảm nhận được.

📌 Và từ tháng thứ 5 các tế bào thần kinh sẽ phát triển rất nhanh. vào não của thai nhi có thể tăng đến gấp 25 lần. Do sự phát triển vượt bậc như vậy nên nhu cầu dinh dưỡng cho bộ não chiếm tới khoảng 75% tổng lượng dinh dưỡng cơ thể.

📌 Và não của thai nhi sẽ phát triển đến lúc sinh ra và tới khoảng năm 6 tuổi sẽ hoàn thiện 100%.

2. Cách dùng hạt mắc ca

📌 Nên mỗi ngày các mẹ bầu nên ăn từ 10-15 hạt mắc ca là tốt nhất. Các mẹ chú ý là nên ăn vào buổi sáng 7-9h là tốt nhất. Vì thời điểm này cơ thể của chúng ta hấp thụ chất dinh dưỡng cao nhất trong ngày.

📌 Các bạn cũng không nên vì thấy ngon và bổ mà ăn quá nhiều. Vì khi dùng nhiều quá cơ thể chúng ta không thể hấp thụ được hết dinh dưỡng. Và khi ăn nhiều chúng ta sẽ cảm thấy cổ họng mình bị nóng, khan cổ vì lượng dầu rất cao trong mắc ca rất cao.

📌 Nhân hạt mắc ca ngoài ăn liền ra. Chúng ta có thể chế biến thành những món như làm bánh, làm nhân sô cô la, xay nhỏ nấu cháo, ép lấy dầu…

📌 Và các bạn khi mua hạt mắc ca nên hỏi rõ người bán là đã nức vỏ chưa? Chúng ta nên chọn mua loại hạt đã được làm nức võ. Vì võ hạ mắc ca rất cứng sẽ khiến các bạn khổ sở khi tách hạt đấy nhé. Có một số anh chị phản hồi với mình là đã mua hạt mắc ca ngoài chợ về. Nhưng phải dùng tới búa và để ăn được phải rất khó khăn.

📌 Và lời khuyên là các bạn chỉ nên sử dụng hạt mắc ca đã mở bao bì trong tầm 5-7 ngày. Còn nếu bỏ tủ lạnh chỉ tầm 30 ngày thôi nhé. Nếu thấy hạt có hiện tượng bất bình thường thì chúng ta không nên sử dụng nha các bạn.

3. Một số tác dụng của hạt mắc ca

📌 Mắc ca là là loại siêu thực phẩm hay được người ta gọi là nữ hoàng quả khô. Đây là những danh hiệu cao quý trong thế giới hạt dinh dưỡng. Không đơn giản mà người ta lại phong cho hạt mắc ca những danh hiệu cao quý này. Mà bởi những tác dụng to lớn mà hạt mắc ca mang lại.

– Cực kỳ tốt cho trí não.( giúp hình thành chất xám giúp trẻ thông minh, sáng tạo hơn, có trí nhớ tốt hơn)

– Cực kỳ tốt cho mắt.( giúp tái tạo tế bào võng mạc mắt, giúp sáng mắt, bảo vệ mắt chống lại các tật về mắt hiệu quả).

– Cực kỳ tốt cho hệ tim mạch.( giúp tạo cholesterol tốt, lọc cholesterol xấu, phòng chống các bệnh về tim mạch, đột quỵ…).

– Cực kỳ tốt cho làn da.( giúp chống lão hóa giảm thiểu vết nhăn, khô da, tóc và móng. Giúp tăng khả năng đàn hồi, tạo mô liên kết, chống gãy rụng tóc).

===
🎖🎖CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀNG TẠI HTFOOD 🎖🎖
🌹🌹🌹 TUYỂN CỘNG TÁC VIÊN TOÀN QUỐC 🎁🎁🎁

🌳🌳🌳 Cty TNHH XNK HTFood Vệt Nam 🌳🌳🌳

📱 0936.1368.79 (hỗ trợ zalo,viber)
📧 htfood.hanoi@gmail.com
🔎 https://quaoccho.vn

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.