Địa chỉ bán hạt hạnh nhân tại quận Thanh Xuân Tp Hà Nội uy tín. Bạn đang muốn tìm mua hạt hạnh nhân Mỹ chuận xịn ở quận Thanh Xuân – Hà Nội chưa biết nơi nào bán uy tín? Hãy liên hệ với HTFood nhé bạn
Hạt dinh dưỡng mua ở đâu quận Thanh Xuân? | Mua hạt hạnh nhân tại quận Thanh Xuân | Hạt hạnh nhân rang bơ mua tại quận Thanh Xuân | Mua hạt điều ở đâu quận Thanh Xuân? | Mua hạt dẻ cười Mỹ tại quận Thanh Xuân
1/ Hạt hạnh nhân là gì?
Hạnh nhân là một loại hạt cây có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Trong lịch sử, cây hạnh nhân mọc hoang ở đó và sau đó được người dân bản địa trồng vào khoảng năm 3000 trước Công nguyên. Hạnh nhân thậm chí còn được nhắc đến trong cuốn sách đầu tiên của Kinh thánh, Genesis, như một loại thực phẩm được đánh giá cao để làm quà tặng. Quả hạnh nhân có lớp vỏ ngoài và lớp vỏ thường không ăn được, phần ăn được chỉ là một hạt nằm trong nó. Sau khi chiết hạt hạnh nhân, phần vỏ thường được dùng làm thức ăn chăn nuôi và chất độn chuồng trại.
Hạnh nhân là một trong những loại hạt cây phổ biến nhất trên thế giới. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin, khoáng chất, protein và chất xơ, vì vậy chúng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Mọi người có thể ăn hạnh nhân sống hoặc nướng như một món ăn nhẹ hoặc thêm chúng vào các món ngọt hoặc mặn. Chúng cũng có sẵn ở dạng thái lát, mảnh, mảnh, dưới dạng bột, dầu, bơ, hoặc sữa hạnh nhân
Trong hạt hạnh nhân có nhiều chất dinh dưỡng như chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, biotin, vitamin E, các chất dinh dưỡng thực vật (Flavonoid, sterol thực vật, acid phenolic). Nó được coi là một thực phẩm giàu calo nhưng cũng giàu dinh dưỡng với phần lớn chất béo là chất béo không bão hòa đơn
2/ Lợi ích của hạt hạnh nhân
- Hạnh nhân giúp ngăn ngừa bệnh tim và các cơn đau tim
Các axit béo không bão hòa đơn lành mạnh và chất chống oxy hóa có trong hạnh nhân giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các dấu hiệu của bệnh tim mạch. Đặc biệt, hạnh nhân còn cung cấp chất flavonoid chống oxy hóa. Loại quả này cũng chứa các khoáng chất dinh dưỡng quan trọng cho sức kỏe tim mạch, bao gồm arginine, magie, đồng, mangan, canxi và kali. Nghiên cứu cho thấy quả hạnh nhân giúp giảm LDL cholesterol, đặc biệt là ở những người có lượng cholesterol cao và những bệnh nhân mắc đái tháo đường(LDL là một loại lipoprotein mang cholesterol trong máu. LDL được coi là không có ích bởi vì nó làm cholesterol dư thừa xâm nhập vào màng của thành mạch máu, góp phần làm xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch) và bệnh tim. Do đó LDL-Cholesterol (LDL-C) thường được gọi là cholesterol “xấu”).
Hạnh nhân giúp ngăn ngừa thiệt hại từ việc hình thành mảng xơ vữa trong động mạch và bảo vệ chống lại sự tích tụ các mảng bám nguy hiểm này.
- Hạnh nhân hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh
Hạnh nhân thường được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho não. Hạnh nhân có các chất dinh dưỡng độc đáo là riboflavin và L-carnitine, hai chất dinh dưỡng quan trọng có khả năng ảnh hưởng tích cực đến hoạt động thần kinh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Đây là một trong những lý do tại sao người lớn, đặc biệt là người già, được khuyến khích ăn các loại hạt hạnh nhân nhiều lần mỗi tuần. Hạnh nhân chứa các chất dinh dưỡng tuyệt vời có liên quan với việc giảm nguy cơ viêm nhiễm có thể gây ra chứng rối loạn chức năng não, bao gồm mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
- Hạnh nhân giúp duy trì sức khỏe da
Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời vitamin E và các chất chống oxy hóa khác giúp nuôi dưỡng làn da và giảm các dấu hiệu lão hóa. Nghiên cứu cho thấy rằng hạnh nhân có chứa các chất dinh dưỡng với nồng độ cao của catechin, epicatechin và chất chống oxy hóa flavonol, bao gồm cả quercetin, kaempferol và isorhamnetin – các hợp chất chống ung thư và tổn thương da bằng cách chống oxy hóa, ô nhiễm và ánh sáng tia cực tím. Chất béo lành mạnh của hạnh nhân cộng với khả năng cải thiện lưu thông của chúng cũng giúp làn da của bạn giữ nước và tăng khả năng chữa lành vết thương của da.
- Hạnh nhân giúp giảm cân và giảm cơn thèm ăn
Hạnh nhân trong khẩu phần ăn giảm cân cung cấp đến 20% lượng calo cần thiết cho cơ thể. Và nếu duy trì chế độ ăn này trong vòng 16 tuần, bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện sản sinh insulin và giảm đáng kể lipoprotein cholesterol mật độ thấp (LDL-C);
Dầu hạnh nhân và những hợp chất chứa trong nó sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và hạn chế ăn nhiều – một điều rất có lợi cho chế độ ăn kiêng của bạn.
- Hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Trong hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao không chứa carb (thành phần chính của các loại tinh bột). Cùng với đó, hàm lượng magie cao trong hạnh nhân cũng có tác dụng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Hạnh nhân có tác dụng cân bằng lượng cholesterol
Sử dụng hạnh nhân đều đặn giúp cơ thể tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) đồng thời giảm đáng kể hàm lượng cholesterol xấu (LDL). Từ đó cơ thể có thể kiểm soát hữu hiệu mức cholesterol trong máu.
- Hạnh nhân chứa nhiều protein
Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không chứa carbohydrate, giúp chúng trở thành loại thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai có vấn đề lượng đường trong máu.
- Chống viêm và chống co thắt
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, hạnh nhân được coi là phương thuốc chống viêm, chống co thắt, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là một loại thuốc bổ. Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng được biết đến như là thức ăn bổ não và xương do hàm lượng canxi cao của chúng.
- Hỗ trợ làm giảm triệu chứng đau đầu
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì hạnh nhân có thể làm giảm triệu chứng đau đầu ở người do chứa hàm lượng magie cao. Magie được cơ thể hấp thụ và có tác dụng làm dịu các mạch máu, đặc biệt đối với những người có chứng đau nửa đầu thì nên thường xuyên ăn hạnh nhân hơn để cải thiện tình hình đau đầu của mình.
- Làm đẹp da và tóc
Thành phần chất flaynoids trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả, loại bỏ các tế bào chết và kích thích các tế bào mới được sinh ra và phát triển, chính vì thế làn da bạn sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn. Ngoài ra thành phần vitamin E và sắt, magie trong hạnh nhân cũng giúp tóc khỏe hơn, bóng mượt hơn, ngăn ngừa việc gãy rụng tóc. Chỉ cần bạn ăn từ 4 – 5 hạt hạnh nhân mỗi ngà, tóc sẽ trở nên mềm mượt hơn rất nhiều đấy.
Hạt hạnh nhân được ví như “nữ hoàng của các loại hạt” bởi những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng đem lại. Có thể nói đây là một thực phẩm hoàn hảo bạn nên bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày để nhận được nhiều lợi ích sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.
3/ Các loại hạt dinh dưỡng quận Nam Thanh Xuân – Bắc Thanh Xuân
3.1 Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười là một loại hạt có nhiều chất xơ. Một khẩu phần quả hồ trăn 28 gram chứa khoảng:
- Calo: 156
- Chất béo: 12,5 gram
- Protein: 6 gram
- Carbs: 8 gram
- Chất xơ: 3 gram
- Vitamin E: 3% RDI
- Magie: 8% RDI
Hạt dẻ cười có thể cải thiện nồng độ cholesterol, ăn 2 – 3 ounce (56 – 84 gram) quả hồ trăn mỗi ngày có thể giúp tăng cholesterol HDL “tốt”.
Ngoài ra, Hạt dẻ cười có thể giúp cải thiện các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch khác, bao gồm huyết áp, cân nặng và tình trạng oxy hóa; giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.
3.2 Quả óc chó
Quả óc chó là một loại hạt rất phổ biến và là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa axit béo omega-3 axit alpha-linolenic (ALA).
Một khẩu phần quả óc chó 28 gram chứa khoảng:
- Calo: 182
- Chất béo: 18 gram
- Protein: 4 gram
- Carbs: 4 gram
- Chất xơ: 2 gram
- Vitamin E: 1% RDI
- Magie: 11% RDI
Một số nghiên cứu lớn đã phát hiện ra rằng ăn quả óc chó làm giảm đáng kể cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL, đồng thời làm tăng mức cholesterol HDL “tốt”.
Chúng cũng có thể giúp cải thiện các yếu tố khác liên quan đến sức khỏe tim mạch, bao gồm huyết áp và lưu lượng máu bình thường thông qua hệ thống tuần hoàn của cơ thể.
3.3 Hạt điều
Hạt điều là thuộc cây quả hạch, một ounce (28 gram) hạt điều chứa khoảng:
- Calo: 155
- Chất béo: 12 gram
- Protein: 5 gram
- Carbs: 9 gram
- Chất xơ: 1 gram
- Vitamin E: 1% RDI
- Magie: 20% RDI
Một nghiên cứu khác nhận thấy rằng hạt điều làm tăng khả năng chống oxy hóa.
3.4 Hạt macca
Hạt macca chứa các chất dinh dưỡng và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe. Một ounce (28 gram) chứa khoảng:
- Lượng calo: 200
- Chất béo: 21 gram
- Protein: 2 gram
- Carbs: 4 gram
- Chất xơ: 2,5 gram
- Vitamin E: 1% RDI
- Magiê: 9% RDI
Nhiều lợi ích sức khỏe của Hạt macca có liên quan đến sức khỏe hệ tim mạch. Điều này có thể là do hàm lượng cao của chất béo không bão hòa đơn.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn giàu hạt macadamia có thể làm giảm cả cholesterol toàn phần và cholesterol xấu LDL ở những người có nồng độ cholesterol cao.
Ngoài ra, hạt macadamia có thể làm giảm các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim mạch bao gồm stress, oxy hóa và viêm.
4/ Hạt hạnh nhân mua ở đâu tại quận Thanh Xuân Hà Nội uy tín giá rẻ nhất?
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên chọn địa chỉ nào để mua hạt hạnh nhân tại quận Thanh Xuân Hà Nội thì chúng tôi có một địa chỉ tuyệt vời cho bạn: HTFood. Cty HTFood hiện đang bán hạt hạnh nhân Mỹ ở quận Nam Thanh Xuân – Bắc Thanh Xuân – Tp Hà Nội
Địa chỉ bán hạt hạnh nhân 100% chất lượng tốt nhất tại Hà Nội. HTFood là một địa chỉ tin cậy không chỉ bán hạnh nhân tại Hà Nội mà còn kinh doanh các hạt dinh dưỡng nhập khẩu hữu cơ.
HTFood cung cấp hạt nhân rang bơ, hạnh nhân sấy nhập khẩu, giá cả phải chăng và có thiết kế bao bì bắt mắt. Cty HTFood là một trong những Công ty hàng đầu về bán hạnh nhân rang bơ Mỹ tại quận Thanh Xuân, Hà Nội. Công ty có hệ thống phân phối đa dạng. Từ bán trực tiếp tại cửa hàng cho đến giao hàng online.
====== # ====== # ============
Hạt Dinh Dưỡng HTFood Việt Nam
☎ SĐT + (Zalo): 0936.1368.79
🔎 Website: https://htfood.vn
